三清野灵芝

聊聊三清野灵芝

说起江西三清山的宝贝，这野生灵芝可是个狠角色！它专挑海拔高的深山老林和悬崖峭壁安家，古代人管它叫”仙草”可不是吹的。不仅能对付癌症、中风、心脏病这些要命的大病，对肠胃毛病、肝脏问题、白血病，甚至连失眠、老慢支、哮喘这些磨人的小妖精也特别管用。

浑身都是宝

科学家发现这玩意儿含有多糖、氨基酸、三萜类这些好东西，简直就是个天然药箱！它能帮你清理血管里的垃圾，加快新陈代谢，让你老得慢点。最厉害的是能增强免疫力，帮肝脏排毒，连癌细胞见了都害怕。而且它还是个全能选手，健脑、消炎、止痛、助眠、利尿样样在行，对心脑血管、呼吸系统这些关键部位特别友好。关键是完全没副作用，简直是养生界的扛把子！

教你火眼金睛辨真假

想买正宗的野生灵芝？这几个诀窍可得记牢：

第一招看长相：野生的因为长在荒山野岭，形状千奇百怪，颜色也深浅不一。人工养的就像流水线出来的，个个都长得差不多。

第二招比个头：山上采的灵芝有大有小，人工养的可整齐了，就跟一个模子刻出来的似的。而且大棚里种的反倒比野生的个头大，你说奇怪不奇怪？

第三招找虫眼：野生的哪能没被虫子啃过？底下肯定有虫咬的痕迹。要是干干净净的，八成是人工用农药伺候出来的。

第四招尝味道：记住啊，越苦效果越好！老祖宗说的”良药苦口”就是这个理。要是闻着有中药味，那准是跟其他药材放串味了。

第五招看杂草：野生的身上经常带着”野外生存”的痕迹，有时候草梗都长到灵芝肉里去了。

第六招验泥土：采过野生灵芝的都知道，上面的泥巴可结实了，而且不同地方采的泥土颜色都不一样。

吃货必备指南

1、泡茶喝：切3-5片（大概3克）扔杯子里，开水泡15分钟就能喝。嫌苦？加点蜂蜜呗！

2、煮水喝：放砂锅里加水没过灵芝，小火煮5分钟。早晚各来一碗，效果杠杠的！

3、炖肉吃：5克灵芝配半斤肉，小火慢炖90分钟，出锅撒点盐，香得很！

4、泡药酒：6克灵芝泡一斤黄酒，等两个礼拜就能喝了。每天一小杯，10毫升左右刚刚好。

小知识：灵芝里的多糖可是个好东西，它能激活免疫细胞，帮身体建立防御系统。不过要注意，野生灵芝虽然好，但孕妇和手术前后的病人最好先问问医生再吃。

常见问题：
Q：灵芝能天天吃吗？
A：保健用量每天3-6克就行，连续吃3个月可以停1个月。
Q：怎么保存灵芝？
A：晒干后放阴凉处，最好用密封罐装起来，别受潮。