万安小鱼干

万安小鱼干到底啥来头?

这万安小鱼干可不简单,专门挑万安湖里野生的凤尾鱼、蛇鮈鱼和麻鯵鱼制作。这些小鱼儿都是在纯净水域长大的,经过老师傅们精心烘烤,完全没污染。吃起来那叫一个鲜嫩,钙含量特别高还不油腻,绝对是下酒菜里的扛把子!

这小玩意儿真有营养吗?

告诉你啊,鱼干在脱水过程中营养都浓缩了,蛋白质直接飙到45%以上!平时吃饭要是缺荤菜,或者随便啃个面包泡面凑合的时候,抓把鱼干当零嘴,营养立马就补上来了。特别是健身的朋友,这可是优质蛋白来源。

家常做法大公开

准备材料:主角当然是万安小鱼干啦

黄金搭档:新鲜青红椒或者干辣椒都行

调味天团:蒜末、生抽、黄酒、食盐、鸡精(喜欢甜口的可以加点白糖)

【小贴士】买回来的小鱼干最好先用温水泡10分钟,这样既能去咸又能让鱼肉回软

具体步骤:

1、300克小鱼干洗净沥干,辣椒切圈,大蒜剁成蓉。这里有个小秘诀:用厨房纸吸干水分,下锅不会溅油

2、热锅凉油,油温六成热时转中火,小鱼干下去慢炸2-3分钟,看到微微金黄就赶紧捞起来

3、留底油爆香蒜末和辣椒,那个香味啊...隔壁小孩都能馋哭

4、最后把炸好的鱼干回锅,淋两勺生抽、两勺料酒,根据口味加糖和盐,翻炒均匀就能出锅啦

【常见问题】

Q:鱼干太咸怎么办?

A:可以先用温水浸泡半小时,或者焯水1分钟

Q:能保存多久?

A:密封放阴凉处能存3个月,放冰箱冷藏能保存半年

常见问答

万安小鱼干的主要原料是什么?

主要原料是万安湖里野生的凤尾鱼、蛇鮈鱼和麻鯵鱼。

万安小鱼干的营养含量如何?

在脱水过程中,蛋白质含量直接飙到45%以上。

吃鱼干对健身有什么好处?

作为优质蛋白来源,有助于补充日常饮食中可能缺乏的蛋白质。

制作万安小鱼干需要哪些材料和调料?

需要准备主角万安小鱼干、新鲜青红椒或干辣椒、蒜末、生抽、黄酒、食盐、鸡精等调味料。

购买回来的鱼干应该如何处理?

最好先用温水泡10分钟以去咸并让鱼肉回软。